Q1

精神科治疗和心理咨询有区别吗？

答案是：当然有。精神科治疗和心理咨询不可相互替代，但也并不冲突，甚至在治疗某些心理问题上是相辅相成的。

1.治疗方式不同

精神科主要以药物治疗为主。药物治疗对缓解躯体症状更有效。比如，患有焦虑症的人，可能会出现心慌胸闷、恶心呕吐、性欲下降等症状，这时药物治疗可以缓解。

心理咨询是做谈话治疗的。谈话治疗对解决心理困扰更有效。心理咨询通过持续的对话与访谈，深入挖掘你心理议题产生的原因，如原生家庭、性格因素、早期经历、生活环境等等，并与你一同寻找解决问题的方案。

2.为你提供帮助的专业人士不同

精神科医生和心理咨询师术业有专攻。

精神科医生一般具有医学背景，所以ta们可以进行精神疾病的诊断，且拥有处方权。也就是说ta们可以诊断你是否患有精神或心理疾病，以及疾病的严重程度。如果你严重到需要吃药来缓解病症，精神科医生也会为你开具对应的治疗药物。

心理咨询师一般是心理学背景，ta们会选择不同流派的心理咨询技术进行深入的训练。心理咨询师主要与你进行谈话咨询，ta们可以倾听你的心理困扰，评估你的心理问题，并运用各种咨询技术解决你的诉求，帮助你更好地认识自己，认识世界。

Q2

我该怎么选择呢？

了解两者的不同之后，你或许还是不清楚自己是需要去医院，还是来到心理咨询室？那么你可以问自己两个问题：

1.我的诉求是什么？

如果你想知道自己是不是生病了，或者自己生了什么病，是否应该吃药，那么你可以去医院的精神科让精神科医生为你诊断一下。

如果你想要纾解烦乱的情绪，表达内心感受，或者想要自我提升和成长，如解开心结、完善性格，那么你可以推开咨询室的大门，与咨询师共同面对真实的自己。

2.我当前是什么状态？

▨严重精神疾病

如果你曾确诊患有精神疾病，如重度抑郁症、严重的双相情感障碍（躁郁症），在病发时学习、工作的效率会受到严重干扰，甚至无法维持正常生活。那么此时精神科的药物治疗往往是主要的治疗方法，而心理咨询则作为辅助。

在治疗的后期，药物控制或减轻了症状，在患者可以正常生活时，可以辅助以心理咨询。精神类疾病如果只进行药物治疗，复发率较高，而配合心理咨询治疗可以降低复发率。

▨一般心理问题或心理困扰

如果你因为一些现实压力或无法解决的烦恼，出现了负面的情绪反应（焦虑、烦躁不安、消极颓废...）或内心冲突（我好像很差劲、感觉生活进行不下去了...），而自己没办法很好地消化，那么你可以寻求心理咨询师的帮助。

靠谱的咨询师也会评估来访者的状态，建议是否需要去医院就诊。